clemgainz的日记, 2016年01月13日

在2016年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年01月13日:

1061 千卡

脂肪: 21.33克 | 蛋白质: 29.02克 | 碳水物: 211.69克. 早餐: Oatmeal, Honey, Bananas, Cocoa Powder. 午餐: Mixed Salad Greens, Hummus, White Pita Bread, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. 晚餐: Oranges. 小食/其他: Bananas. 更多的......

1708 千卡

运动: 10 min 12km/h + 12 min walk - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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