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mayisa1的日记, 2009年12月21日

在2009年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
99.6 公斤 最近减少: 14.4 公斤.    还有: 24.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年12月21日:
1938 千卡 脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 235.38克.   早餐: beurre de peanut, confiture orange sanguine et cerises, cremette, Multigrain Bread. 午餐: mayonnaise, broccoli, chicken wrap. 晚餐: olive oil, pineapple, mayonnaise, rice, salmon . 小食/其他: protilife. 更多的......
2740 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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