在2016年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2114 千卡
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脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 112.54克 | 碳水物: 265.85克.
早餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g. 晚餐: Salami First Price 7g, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 小食/其他: Salami First Price 7g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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