在2016年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 141.27克.
早餐: Льняное Масло, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Бисквит, Тыква, Диетмарка Отруби Ржаные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Mixbar Соломка с Солью, Котлета Говяжья, Коркунов Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Умалат Брынза Болгарская, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Грецкие Орехи, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Ну всё! Выдохнула. Привыкая к определённому весу и своему внешнему виду отклонения воспринимаю негативно. Но терпение и самоконтроль дают результаты. Не могу сказать что идеальное меню-позволяю себе всё что хочу, даже на фруктах углей перебираю. Но не расстраиваюсь-зима, какие никакие (скорее никакие, но клетчатка) витамины. В общем, вперёд и с песнями
|
|
|