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Daniel Miguel的日记, 2015年11月4日

在2015年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年11月4日:
1434 千卡 脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 191.13克.   午餐: Molho de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Sopa de Legumes. 晚餐: Nissin Lámen Sabor Picanha. 小食/其他: Leite Integral, Pão Francês, Requeijão. 更多的......
2512 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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Daniel Miguel的体重历史


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