PARABÉNS DANIEL,
VOCÊ ESTÁ INDO MUITO BEM.
TAMBÉM FAÇO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
2016年01月12日 会员：: LUANA202
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2016年01月12日 会员：: BrunnaDuarte
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Nossa! Parabéns pelo esforço!!!
2016年01月13日 会员：: Lúcia Coelho
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2016年01月14日 会员：: Daniel Miguel
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24 kg em 3 meses? Nusssssssss!!!!!! Parabéns! Eu não consigo emagrecer 7kg! hahaha
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E verdade, mais a lesão ta me matando fico louco caminhar correr e não poder e difícil. Não se esqueça de alongar em !!! Agora sem fazer exercício eu continuo fazendo redução de calorias e estou emagrecendo assim mesmo. Estou muito feliz por vc !! Continue assim !!!
2016年01月14日 会员：: Daniel Miguel
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Eu que fico feliz com sua conquista e de todos aqui! Eu sigo a low carb, então não tem mta contagem de calorias mas eu tb tento não ultrapassar minha cota pessoal diária! Calma, já já você volta aos seus exercícios. ;)
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2016年01月14日 会员：: Daniel Miguel
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2016年01月14日 会员：: Tamara Bernardes
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2016年01月15日 会员：: Kari Mesquita
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2016年01月15日 会员：: raquelcapelli
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2016年01月15日 会员：: ligipsilva
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2016年01月15日 会员：: Daniel Miguel
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Podia me dar umas dicas, 😉!!
Parabéns.
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Parabéns!Comecei ontem e minha meta é reduzir 38 quilos! Também estou reduzindo a quantidade de alimentos, mas estou tentando incluir outros que não tinha hábito de comer, como a batata doce por exemplo. Vou me inspirar em você!
2016年01月15日 会员：: vandapsil
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Tente reduzir somente as calorias ingeridas e mais fácil. Porque tem alimentos que tem muita calorias.
2016年01月15日 会员：: Daniel Miguel
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Nunca esqueça de somar as calorias que vai ingerir a cada refeição. Se mantenha no foco de quantas calorias vc pode ingerir. Nunca ou jamais ultrapasse seu limite diário de calorias a ser ingerida. Assim vc pode comer um pouquinho de cada coisa sem engordar.
2016年01月15日 会员：: Daniel Miguel
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