在2016年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 69.43克 | 蛋白质: 71.20克 | 碳水物: 159.20克.
早餐: Tea (Brewed), Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Carrots, Cheese Flavor Popcorn, Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce. 晚餐: Calavo Avocado, Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Herbal Tea. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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