|
fat 24.5% bmi 23.6%
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1791 千卡
|
脂肪: 74.58克 | 蛋白质: 164.46克 | 碳水物: 161.58克.
早餐: Cherry Tomatoes, President's Choice Mozzarella Cheese Sticks, Cocoa Powder (Unsweetened), Liberte Greek Yogurt 0%, Silk Soy Beverage For Coffee, Kraft Cool Whip Light. 午餐: Salt, Garlic Powder, Broccoli, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Sour Cream. 小食/其他: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Zucchini, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. 更多的......
|
|
2082 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|