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gaat lekker zo :))
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54.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 28.29克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 250.11克.
早餐: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Soja Drink, AH Basic Oatmeal. 午餐: AH Maisbrood, AH Hummus. 晚餐: Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, AH Crispy Maïskorrels, Seitan, AH Pandan Rijst. 小食/其他: Jimmy's Popcorn Zoet. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 55 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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