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Jothika
日记
2011年10月2日
Jothika的日记, 2011年10月2日
Jothika的个人资料
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在2011年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤
最近减少:
12.1 公斤
.
还有:
8.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年10月2日:
1279 千卡
脂肪: 56.25克 | 蛋白质: 46.86克 | 碳水物: 151.91克.
早餐:
chicken fajitas.
晚餐:
Vanilla Ice Creams, Barbecue Dipping Sauce, Onion Rings (Small), Tendercrisp Chicken Sandwich (without Mayo).
更多的......
2380 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 7 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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