|
Вчера очень сильно сорвалась, но у меня экзамен на носу, поэтому прощаю саму себя)
|
58.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 204.37克.
早餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 午餐: Зеленый Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сметана, Борщ. 晚餐: Виноград, Мандарины, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Valio Творог 0,1% Мягкий. 小食/其他: Пряники, Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|