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Шея 40 плечи 131 пояс 111 таз 111 бедро 67 икры 42 бицепс 36,5
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 63.46克 | 碳水物: 154.76克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Хлеб, Сметана, Щи. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб. 小食/其他: Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%, Пепси Пепси. 更多的......
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3439 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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