在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 105.73克 | 碳水物: 34.89克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cafezinho. 午餐: Torresmo, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Danone Danoninho, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bretzke Gelatina Diet, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|