在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 80.14克 | 蛋白质: 139.33克 | 碳水物: 324.61克.
早餐: Чай с Молоком, Сыр Тильзитер, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Магнит Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло, Карп Жареный, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край". 晚餐: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилином, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, Cadbury Milk Tray, Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. 更多的......
|
|
2699 千卡
|
运动:
购物 - 14 分钟, 做爱 - 19 分钟, 看书 - 1 小时 和 44 分钟, 驾驶 - 48 分钟, 烹饪 - 58 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 9 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 家务 - 58 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|