在2009年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 40.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 83.99克 | 蛋白质: 125.60克 | 碳水物: 128.46克.
早餐: green tea. 午餐: apple juice, water, canola oil, rock shrimp, onion, iceburg lettuce, sour cream, salsa, guacamole, mexican rice, pinto beans. 晚餐: green tea, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Whole Wheat - LARGE, onion, ground beef, organic herb salad, egg white, chicken. 小食/其他: Soy Nuts, Organic Crunch Dried Snacks, Peppermint/Green Tea, bottled water, brie, ranch dressing, broccoli florets, arugula, olive oil mayonnaise, pacific pink salmon, butter cookie. 更多的......
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4019 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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