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godiva13652
日记
2016年01月10日
godiva13652的日记, 2016年01月10日
godiva13652的个人资料
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在2016年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
91.8 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
17.0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2016年01月10日:
1022 千卡
脂肪: 5.13克 | 蛋白质: 28.02克 | 碳水物: 217.06克.
早餐:
Apple Cider, Half and Half Cream, Maple Syrup, Coffee.
午餐:
Trader Joe's Tangerines, Air Popped Popcorn.
小食/其他:
V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice.
更多的......
3273 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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