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drchele
日记
2016年01月10日
drchele的日记, 2016年01月10日
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在2016年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月10日:
1782 千卡
脂肪: 80.75克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 211.50克.
早餐:
Top Pot Frosted cake doughnut.
午餐:
Red Robin Southwestern black beans, Marketside Fire Roasted Chicken Corn Chowder.
晚餐:
Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Ham, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Green Beans.
小食/其他:
Seattle Chocolates Milk chocolate truffle bar with toffee and gratitude.
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2535 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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