drchele的日记, 2016年01月10日

在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月10日:

1782 千卡

脂肪: 80.75克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 211.50克. 早餐: Top Pot Frosted cake doughnut. 午餐: Red Robin Southwestern black beans, Marketside Fire Roasted Chicken Corn Chowder. 晚餐: Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Ham, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Green Beans. 小食/其他: Seattle Chocolates Milk chocolate truffle bar with toffee and gratitude. 更多的......

2535 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 49 分钟, 休息 - 14 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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