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cuzido23
日记
2016年01月10日
cuzido23的日记, 2016年01月10日
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在2016年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
88.0 公斤
最近减少:
8.6 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月10日:
1424 千卡
脂肪: 82.06克 | 蛋白质: 67.08克 | 碳水物: 102.86克.
早餐:
Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Tostitos Medium Salsa, Egg, Egg White, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil.
午餐:
Ellsworth Cheddar Cheese Curds.
晚餐:
sams choice southwest chicken egg rolls, Marketside Southwest Salad.
小食/其他:
Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Magnum Magnum Mini.
更多的......
2721 千卡
运动:
cize/squat challenge - 56 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 43 分钟.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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