cuzido23的日记, 2016年01月10日

在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

88.0 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月10日:

1424 千卡

脂肪: 82.06克 | 蛋白质: 67.08克 | 碳水物: 102.86克. 早餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Tostitos Medium Salsa, Egg, Egg White, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 午餐: Ellsworth Cheddar Cheese Curds. 晚餐: sams choice southwest chicken egg rolls, Marketside Southwest Salad. 小食/其他: Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Magnum Magnum Mini. 更多的......

2721 千卡

运动: cize/squat challenge - 56 分钟, 休息 - 16 小时和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时和 43 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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