在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 69.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 85.52克 | 碳水物: 97.25克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 午餐: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread. 晚餐: Pacific Cod, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Alpine Sugar Free Spiced Cider. 小食/其他: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco), Great Value Sugar Free Orange Gelatin, Nice! Dry Roasted Peanuts. 更多的......
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3861 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 54 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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