在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 33.12克 | 蛋白质: 58.99克 | 碳水物: 168.58克.
早餐: Maribel Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%. 午餐: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken. 晚餐: Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat. 小食/其他: Möhren, Weintrauben, Orangen, Milch 1,5%, Ananas. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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