在2011年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 36.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 67.71克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 272.86克.
早餐: Fresh Blueberries, Pure Unsweetened Almond Milk, Honey Nut Cheerios Real Honey & Natural Almond Flavor, special k red, Mini Moo's Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pico de Gallo, Canadian Bacon, Lean Ground Beef (91/9), Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Onions, Shrimp (Cooked Tail Off), Croccantini rosemary crackers. 晚餐: Caesar Yogurt Dressing, Manchego Cheese, Romaine Salad, Broccoli Slaw, Baby Carrots, Celery, Craisins, Tomatoes, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Red Potatoes (Flesh and Skin), Radishes. 小食/其他: mango orange sorbet, Rice Cakes - Caramel Corn, Vodka, Slenderize - Tropical Punch, SHP 3CS OCNSPRY CRAN/CHOC-CRA*. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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