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Körperfett 29 % Muskeln 42,9 % VF 5
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63.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 199.92克.
早餐: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. 晚餐: Ja! Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 小食/其他: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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