DrBHenderson的日记, 2016年01月9日

在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月9日:

1191 千卡

脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 47.09克 | 碳水物: 172.39克. 早餐: Cream Cheese, Thomas' Blueberry Bagel, Land O'Lakes Light Butter, Trader Joe's English Muffin Bread. 小食/其他: Manhattan Bagel Egg Ham & Cheese on Bagel. 更多的......

3497 千卡

运动: Race Pieces in 1X - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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