在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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128.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 73.03克 | 碳水物: 123.13克.
早餐: Daisy Light Sour Cream, La Costena Green Mexican Salsa (Medium), Naturegg Eggs, Mission Foods Jalapeno Cheddar Wrap. 午餐: Sargento Natural Cheese Pepper Jack( Sliced Monterey Jack Natural Cheese with Jalapeño & Habanero Peppers), Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Mostaza, Sweet Pickle Relish, Chicken of The Sea Chunk Lite Tuna in Water. 晚餐: Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. 小食/其他: Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skippy Creamy Peanut Butter. 更多的......
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3313 千卡
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运动:
Stationary bike - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.8 公斤
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