在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1127 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 132.50克.
早餐: Kiwi, Crêpe (Neutraal), Kruidvat Multivitamine Drank. 午餐: Azijn (Cider), Witlof, Wasa Sesam, Konijnenvlees, Europese Druiven (Rood of Groen), Clementines, Philadelphia Opgeklopt Natuur. 晚餐: Royco Pompoen Suprême, Europese Druiven (Rood of Groen), Carrefour Serrano Ham. 小食/其他: Chocolade (Puur) Cote D'or, Suiker, Chocolaatjes, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Ferrero Mon Cheri. 更多的......
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1752 千卡
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运动:
oefenen Nederlands - 1 小时, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 坐着 - 30 分钟, 购物 - 40 分钟, tv kijken - 2 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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