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Körperfett 29,9 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 64.04克 | 碳水物: 198.77克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. 午餐: Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht). 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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