在2016年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2610 千卡
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脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 122.98克 | 碳水物: 391.94克.
早餐: General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee, Kellogg's Special K Original Cereal, Milk (Nonfat), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Celery, Radishes, Bananas, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Apples, Clementines. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, American Cheese, Baked Beans with Pork (Canned), Onion Rings (Breaded and Fried), Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Tomato Slice, Lettuce, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Herr's Sourdough Bite Size Hard Pretzels, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Odwalla Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Coffee. 更多的......
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3066 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 55 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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