ritabill的日记, 2011年09月30日

在2011年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

101.9 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 37.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年09月30日:

2686 千卡

脂肪: 140.14克 | 蛋白质: 126.73克 | 碳水物: 229.39克. 早餐: 2% milk, cheerios, banana. 午餐: english muffin, lasagna. 晚餐: mashed potato, italian sausage. 更多的......

2984 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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