在2016年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 88.37克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 251.99克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Tea (Brewed). 午餐: Willy's Original Hot Salsa, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Mello Yello Mello Yello (Can), Ice Cream, Bloody Mary, Potato French Fries, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. 更多的......
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1566 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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