在2016年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 68.02克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 157.30克.
早餐: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины, Хлеб Черный. 午餐: Хлеб Черный, Салат Овощной, Салат Оливье, Виски, Коньяк, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. 更多的......
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3713 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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