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Finally made it to my goal for this month! Total Lbs lost =45!!!
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100.3 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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623 千卡
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脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 62.30克 | 碳水物: 29.15克.
早餐: coffee. 午餐: ceasar dressing, spinach, romaine lettuce, bacon bits, boiled egg, broccoli, cucumber, chicken. 晚餐: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), egg, egg. 小食/其他: cucumber, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 更多的......
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3519 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
That's amazing! Congratulations!!
2011年09月30日 会员：: kristy1121
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Wonderful, wonderful, wonderful....it is so inspiring to read that one of our FS friends has reached goal. You should be very proud of yourself and all the hard work, I know I am! Congratulations and enjoy your day to the fullest....you are a brand new you.
2011年09月30日 会员：: 2227Gwen
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