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drchele的日记, 2011年09月30日

在2011年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年09月30日:
1809 千卡 脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 61.65克 | 碳水物: 230.21克.   早餐: Wild Blueberry Scone. 午餐: Cupcake with Icing, Feta Cheese, Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread, Creamy Roasted Carrot Soup. 晚餐: Crispy Chicken Crisper (one) with sauce (no sides), Texas Cheese Fries with Jalapeno-Ranch Dressing, margarita grilled chicken. 小食/其他: Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises. 更多的......
2123 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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