在2016年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2755 千卡
|
脂肪: 96.34克 | 蛋白质: 137.68克 | 碳水物: 345.08克.
早餐: King Protein Whey Protein, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. 午餐: Удачный День Узвар, Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой, Верес Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Куриные Грудки (Жареные), Картофельный Суп, Колос Хлеб Овсяный Фитнес. 晚餐: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Магнит Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Мандарины, Коломенское Батон Нарезной, Солнечное Грушёвое Варенье, Магнит Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 小食/其他: Чай с Лимоном, Мандарин, Рафаэлло Конфета, Северная Компания Икра Красная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
|
2676 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时 和 38 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 家务 - 53 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|