在2016年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 60.51克 | 碳水物: 274.50克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Avocados, Grated Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Albany Brown Bread, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink. 晚餐: Peach Juice with Sugar, Cucumber Salad with Vinegar, Mayonnaise, Onions, Grated Cheddar Cheese, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lucky Star Pilchards in Sauce. 小食/其他: Crackers, Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Banana. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
赛艇 - 4 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 跑步机 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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