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Las fiestas navideñas dejaron las huellas!Me pesé esta mañana y subí de 1.6 libras!!Bueno podía ir mucho peor :) Decidí que lo que quiero para este año no es bajar de peso,es moldear mi cuerpo.Voy a ser mas estricta con mis horas de entrenamientos y mas balanceada con mis comidas..adiós chocolate,solo comeré dulces en ocasiones..vamos que sí se puede!!!!!
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54.7 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1402 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 102.06克 | 碳水物: 162.53克.
早餐: Café, Leche Entera, Kellogg's Zucaritas. 午餐: Puré de Papa, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada. 晚餐: Pan de Ajo, Cebolla Frita, Huevo Frito, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lechuga de Hoja Verde. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Jugo de Naranja, La Integral Galletas Integrales, Yogur Natural. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 1 小时, 帆船 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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