在2016年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 145.59克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Green Tea. 午餐: Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pickled Beets. 晚餐: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|