在2016年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 146.18克.
早餐: Bio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen. 晚餐: Vegeatrische Quesadilla mit Käse, Folienkartoffel, Enchilada mit Käse und Rindfleisch. 更多的......
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3137 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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