Sarahstevens26的日记, 2016年01月5日

在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月5日:

972 千卡

脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 42.05克 | 碳水物: 150.38克. 早餐: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). 午餐: Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen). 晚餐: Young's Fish Fillets in Crispy Breadcrumbs, Birds Eye Fish Fingers (3), Cooked Broccoli (from Frozen). 更多的......

1782 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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