JeffinAurora的日记, 2016年01月5日

在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

87.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月5日:

536 千卡

脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 10.95克 | 碳水物: 35.35克. 早餐: Burger King Hash Browns (Small), Johnsonville Beef Brats, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Butter, Coffee with Milk. 更多的......

2202 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时和 15 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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