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JeffinAurora
日记
2016年01月5日
JeffinAurora的日记, 2016年01月5日
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在2016年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
87.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月5日:
536 千卡
脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 10.95克 | 碳水物: 35.35克.
早餐:
Burger King Hash Browns (Small), Johnsonville Beef Brats, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Butter, Coffee with Milk.
更多的......
2202 千卡
运动:
驾驶 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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