在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 69.79克 | 碳水物: 159.34克.
早餐: Café com Açúcar, Banana Prata, Maçã, Marilan Bolacha Água e Sal, Tirolez Queijo do Reino. 午餐: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Arroz Integral, Pernil Assado. 晚餐: Polenghi Queijo tipo Reino, Tapioca, Lipomax Shake Diet Baunilha. 小食/其他: Club Social Recheado Queijo e Cebola. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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