在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 30.52克 | 碳水物: 128.91克.
早餐: Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Banana Prata, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Soya Óleo de Soja. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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3109 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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