在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 60.44克 | 碳水物: 252.82克.
早餐: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. 午餐: Banane, Zucker, Espresso, Twix Twix Minis. 晚餐: Twix Twix Minis, Zucker, Espresso, REWE Bäcker Brötchen, Bofrost Linsensuppe. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
驾驶 - 1 分钟, 坐着 - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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