在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 74.63克 | 蛋白质: 89.05克 | 碳水物: 205.40克.
早餐: Green Tea, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Think Thin, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Willy's Original Hot Salsa, Avocados. 晚餐: Peanut Brittle, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Cheese Flavor Popcorn, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
|
|
1967 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
What a good job you done keep up the great work
|
2016年01月5日 会员：: AllieLittles
|
|
|