在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 79.39克 | 碳水物: 335.34克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho, Banana Nanica. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Rabanetes, Tomates, Maionese, Churrasco, Arroz Branco, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pamonha. 小食/其他: Cafezinho, Enrolado de Presunto e Queijo. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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