在2016年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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99.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1562 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 97.36克 | 碳水物: 198.40克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 晚餐: stabbur-makrell 25g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price. 小食/其他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Eple Importert 200g. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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