在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 114.17克 | 碳水物: 148.63克.
早餐: Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Оладушки из Курицы. 晚餐: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 钢管舞 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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