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saoharu
日记
2016年01月5日
saoharu的日记, 2016年01月5日
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在2016年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月5日:
1839 千卡
脂肪: 82.58克 | 蛋白质: 90.48克 | 碳水物: 185.23克.
早餐:
卵焼き, ウインナー, ご飯.
午餐:
ヴィ・ド・フランス 塩パン.
晚餐:
カレーライス.
小食/其他:
唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), クルミ.
更多的......
1644 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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