在2016年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2603 千卡
|
脂肪: 98.85克 | 蛋白质: 138.76克 | 碳水物: 293.10克.
早餐: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Дикси Яблоко, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Моя Семья Соус Горчичный, Помидоры, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Good Food Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колос Хлеб Овсяный Фитнес. 小食/其他: Алексеевский Творог Обезжиренный, Super Set Carbo Kick. 更多的......
|
|
3127 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 4 分钟, 看书 - 1 小时 和 9 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|