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Gewicht= 42.1
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42.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 81.15克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: Kips' Kipfilet, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 午餐: Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Tomatensoep. 晚餐: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalfsgehakt, Eetgemak Zuurkool Stamppot. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1531 千卡
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运动:
学习 - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 20 分钟, 坐着 - 10 小时 和 25 分钟, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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