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royhanzbalghaits
日记
2016年01月4日
royhanzbalghaits的日记, 2016年01月4日
royhanzbalghaits的个人资料
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在2016年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月4日:
858 千卡
脂肪: 16.49克 | 蛋白质: 39.54克 | 碳水物: 131.16克.
晚餐:
Diamond Bio Kul, Suntory My Tea Oolong Tea, No Name Mixed Vegetables, Fried Chicken Leg No Coating, White Rice.
更多的......
2038 千卡
运动:
站立 - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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